Ptáte se jaké SPF na obličej Bude fungovat v létě a skutečně ochrání vaši pleť před stárnutím? Nejjednodušší způsob: vyberte si širokopásmový krém s SPF 50 nebo SPF 50+ s vysokou ochranou proti UVA záření, odpovídající vašemu typu pleti. Slunce je zodpovědné za většinu vrásek, zabarvení a ztrátu pevnosti, a proto je dobře vybraný opalovací krém nejlevnější „kosmetiku proti stárnutí“ ve vaší koupelně. V tomto článku najdete nejdůležitější informace o SPF: rozdíly mezi SPF 30 a SPF 50, význam symbolu PA, minerální a chemické filtry a pravidla pro výběr krému pro suchou, mastnou, citlivou a prokrvenou pleť.
Proč sluneční záření urychluje stárnutí pleti?
Předčasné stárnutí pleti je primárně způsobeno UV zářením – má na svědomí vrásky, změnu barvy a ztrátu elasticity. Funguje to zákeřně: fotostárnutí nastává postupně, často bez jasných signálů. Klíčové jsou dva typy paprsků. UVB záření působí především na povrchu epidermis a má na svědomí spálení, škodlivé UVA záření proniká do hlubších vrstev kůže, je přítomno celoročně a nejvíce urychluje stárnutí – degradaci kolagenu, tvorbu vrásek a změnu barvy.
ČTĚTE TAKÉ: 5 korejských SPF krémů, které si zamilujete
UVA se na pokožku dostává i přes mraky a okna, proto se vyplatí používat opalovací krém každý den, bez ohledu na počasí. Nadměrné vystavování se slunci a nedostatečná ochrana před škodlivými účinky slunečního záření přispívají ke vzniku zabarvení, která se obtížně odstraňují a z dlouhodobého hlediska zvyšují riziko rakoviny kůže. Pravidelně používaný opalovací krém účinně chrání pokožku a zpomaluje fotostárnutí.
SPF 30 nebo SPF 50 – jaký filtr na obličej si vybrat?
Dvě hodnoty jsou pro obličej nejlepší: SPF 30 a SPF 50 (nebo SPF 50+). Rozdíl v pouhých číslech je menší, než se zdá - SPF 30 blokuje asi 97 % UVB paprsků a SPF 50 blokuje asi 98 %, což je jen asi o 1 procentní bod více. Proč tedy dermatologové ve většině případů doporučují SPF 50+? Protože toto procento je důležité v případě denní, kumulativní expozice a vyšší filtr kompenzuje typickou chybu – většina z nás nanáší příliš tenkou vrstvu produktu.
ČTĚTE TAKÉ: Tato korejská kosmetika změní vaši každodenní rutinu
Z opalovacích krémů je SPF 50 na obličej dermatology nejčastěji doporučován. SPF index vám říká, kolikrát déle můžete zůstat na slunci bez rizika spálení než nechráněná pokožka. Pamatujte však na důležitou nuanci: vysoký SPF chrání primárně před spálením pokožky (UVB), ale nechrání plně před fotostárnutím. Aby krém s SPF 50 skutečně chránil před vráskami, musí mít širokospektrální účinek, tedy i proti UVA záření.
Co znamená symbol PA a indikátor PPD?
PA a PPD jsou označení, která poskytují ochranu před UVA zářením – tím, které je zodpovědné za stárnutí. Čím více výhod, tím lépe: nejvyšší ochranu proti fotostárnutí zaručuje PA++++ nebo vysoký PPD faktor nad 16. V Evropě může výrobek nést symbol UVA v kroužku, pokud UVA ochrana tvoří alespoň 1/3 hodnoty SPF. Při výběru opalovacího krému nehledejte jen číslo SPF, ale také poznámku „PA“ nebo symbol UVA – ty určují ochranu pleti před stárnutím.
Minerální nebo chemické filtry – co je pro vaši pleť lepší?
Záleží na citlivosti pokožky, protože oba typy filtrů poskytují účinnou ochranu, ale fungují odlišně. Minerální filtry, nazývané také fyzikální filtry, jako je oxid zinečnatý a oxid titaničitý, vytvářejí na povrchu pokožky bariéru, která odráží paprsky. Tento ochranný krém pomáhá chránit pokožku, je jemný a dobře snášen citlivou a cévnatou pokožkou, i když může zanechávat lehký bílý nádech.
ČTĚTE TAKÉ: Metoda 7 Skin – korejský trik pro dokonale hydratovanou pleť
Chemické filtry pronikají epidermis a absorbují záření, poskytují lehčí, neviditelnou texturu, ale někteří lidé na ně reagují podrážděním. Dobrým příkladem lehkého vzorce s chemickými filtry je Nacific Sun Essence SPF50+ PA++++, který kombinuje široké spektrum ochrany s niacinamidem a rostlinnými extrakty. V praxi mastná pleť bojující s nadměrnou sekrecí kožního mazu používá spíše lehké chemické filtry nebo gely a citlivá pleť minerální filtry.
Jaký SPF krém byste si měli vybrat pro svůj typ pleti?
Neexistuje žádný krém, který by byl dobrý pro každý typ pleti – nejlepší opalovací krém je ten, který vyhovuje potřebám pleti, protože suchá pleť očekává od mastné nebo cévnaté pleti něco jiného. Poradíme vám, jak vybrat krém a jaké ingredience se v konkrétních případech osvědčí.
Normální a smíšená pleť - univerzální ochrana pod make-up
Pro normální a smíšenou pleť dobře poslouží lehký krém, který v jednom kroku ochrání a vyživí. Beauty of Joseon Relief Sun Rice+Probiotika SPF50+ PA++++ je korejský filtr s 30% rýžovým extraktem, fermentovanými zrny a probiotiky, obohacený o niacinamid, adenosin a vitamín E. Receptura s rýží a probiotiky vyživuje a zvlhčuje pokožku. Krém má lehkou konzistenci, rychle se vstřebává a nezanechává bílý nádech, takže dobře sedí pod makeup, niacinamid vyrovnává tón pleti a zlepšuje její stav.
Mastná a aknózní pleť - lehký filtr a matný povrch
Mastná a aknózní pleť nejlépe reaguje na lehké, nekomedogenní receptury s matným povrchem, které nezvyšují lesk. MISSHA All Around Cotton Sun SPF50+/PA++++ je minerální krém s filtry (oxid zinečnatý a oxid titaničitý) s ceramidy, který dodává pudrový, matný finiš a nezatěžuje pokožku. Pokud dáváte přednost gelovému složení, bude to dobrá volba Lagom Cellus Sun Gel+ SPF50+ PA++++ - lehký gel s niacinamidem a glutathionem, který hydratuje, rozjasňuje a podporuje antioxidační ochranu bez efektu těžké vrstvy. Pokud máte mastnou pleť, vyhněte se bohatým, mastným vzorcům.
Suchá a zralá pleť - hydratace a rekonstrukce bariéry
Suchá a zralá pleť potřebuje filtr, který pleť zároveň hydratuje a posiluje ochrannou bariéru; Pro suchou pleť je důležitá i příjemná textura. Purito Daily Soft Touch SPF50+ PA++++ je krém s ceramidy s měkkým komfortním zakončením, který podporuje hydrolipidovou bariéru a nezdůrazňuje suchá místa. Pokud chcete intenzivní hydrataci a účinky proti vráskám, sáhněte po ní Slunečník Janda SPF 50 s kyselinou hyaluronovou, panthenolem a vitamíny D3 a E - tato krémová receptura navíc chrání před modrým světlem (HEV) a nezanechává na pokožce mastnou vrstvu.
Citlivá a prokrvená pokožka – zklidňující a fyzikální filtry
Citlivá a cévnatá pokožka nejlépe reaguje na zklidňující složky a jemné minerální filtry; péče o citlivou pokožku snižuje riziko podráždění. Hidehere Cica Care Sun Protector SPF50+ s výtažkem z centella a madecassosidem se zklidňujícími a protizánětlivými vlastnostmi redukuje zarudnutí a zároveň zůstává pod make-upem lehký. Bude to dobrá volba pro pokožku, která reaguje na chemické filtry Haruharu Wonder Black Rice Pure Mineral SPF50+ PA++++ - krém s fyzikálními filtry s extraktem z černé rýže, který hydratuje a zároveň poskytuje vysokou sluneční ochranu.
Jak správně nanášet opalovací krém?
Nejdůležitějšími pravidly jsou správné množství a pravidelná opakovaná aplikace. Pro účinnou ochranu naneste na obličej a krk přibližně 1,25 ml krému – velikost přibližně dvou prstů. Aplikujte opalovací krém jako poslední krok vaší ranní péče, asi 15 minut před odchodem ven. Krém by měl být znovu aplikován každé 2-3 hodiny, zvláště když jste na slunci, po plavání nebo pocení. A pamatujte – filtr používejte každý den po celý rok, protože UVA se dostane na pokožku i v zamračeném dni.
FAQ
Chrání opalovací krém SPF 50 proti vráskám?
Ano, ale za předpokladu, že se jedná o širokopásmové připojení. SPF 50 poskytuje vysokou ochranu proti fotostárnutí a degradaci kolagenu pouze tehdy, pokud chrání i před UVA – hledejte označení PA nebo symbol UVA. Samotné vysoké SPF chrání především před spálením.
Musím používat opalovací krém i v zimě a v zatažených dnech?
Ano. UVA záření proniká mraky a okny a je přítomno po celý rok, proto se vyplatí používat opalovací krém každý den, bez ohledu na počasí.
Jaké SPF na obličej si mám vybrat, když mám mastnou pleť?
Vyberte si lehký SPF krém nebo gel s matným finišem, který nezatěžuje pleť a nezvyšuje sekreci kožního mazu. SPF 30 je dostačující pro nízkou expozici, ale dobrý opalovací krém s SPF 50 poskytuje větší míru bezpečnosti, zejména proto, že obvykle nanášíme příliš tenkou vrstvu.
Nahradí opalovací krém BB krém nebo podkladová báze s filtrem?
Vlastně ne. Barevná kosmetika s SPF se obvykle nanáší v příliš tenké vrstvě, proto s ní zacházejte jako s doplňkem, nikoli jako náhradou za pořádný opalovací krém.
Jsou minerální filtry lepší než chemické?
Neexistuje jediná odpověď. Minerální (fyzické) filtry jsou jemnější a doporučují se pro citlivou pokožku, ale mohou zanechat bílý nádech, zatímco chemické filtry se lépe absorbují a poskytují světlejší povrch. Výběr závisí na potřebách vaší pleti.
