Po krásné, mladé, zářivé tváři touží mnoho lidí bez ohledu na věk či pohlaví. Bohužel, běh času, zanedbávání správné hygieny a působení gravitace nejsou spojenci mladistvého vzhledu. Existuje však několik praktických návyků, které vám mohou krátkodobě pomoci zajistit mladší obličej a zářivou pleť. K dosažení tohoto efektu stojí za to přistupovat k problému holisticky, pracovat jak zevnitř, tak zvenčí. Jak tedy omladit svůj obličej? Představujeme jednoduché způsoby, které nám pomohou dosáhnout vysněného cíle.
Jak omladit obličej? Péče o svůj mladistvý vzhled zevnitř
Existuje celá řada úkonů „zevnitř“, které musíte provést, abyste se zajistili mladý vzhled po mnoho let. Velmi důležitá je správná hygiena, která se skládá z mnoha návyků.
Přiměřené množství spánku
pro stav naší tváře, stejně jako celé tělo, je vhodná délka spánku nesmírně důležitá. Vyplatí se spát zhruba osm hodin denně, ale je důležité, aby spánek nebyl přerušovaný. Důležitá je také správně tvrdá matrace, vyvětrání místnosti před spaním, chození spát co nejdříve a dbát na to, abyste nešli spát s nervozitou. Pro pohodlný spánek je také důležité nejíst těžkou večeři těsně před spaním. Podle východní medicíny je nejlepší jíst ho před 19. Mělo by to být nejlehčí a nejsnáze stravitelné jídlo dne. Vyplatí se také udržovat v teple.
Hydratace organismu
S věkem hladina vody v těle klesá, a proto je tak důležité se vodou zásobovat dostatek tekutin. Podle ajurvédy je nejlepší, když je voda převařená a ještě teplá. Optimální množství tekutin je přibližně osm sklenic denně. Dobré jsou světlé čaje: zelený, černý, bílý nebo červený. Vyplatí se nemít slazené, zpracované nápoje, které proces urychlí proces stárnutí.
Jak omladit obličej? Dieta pro krásnou a mladou pleť
Omlazení pleti zaručuje i správná strava. Abychom si vybrali tu nejlepší dietu pro naše individuální potřeby, vyplatí se vyhledat radu od profesionálního dietologa. Existuje také několik univerzálních pravidel, která bychom měli dodržovat každý den. Vyplatí se mít naši stravu bohatou na: cenné živiny, čerstvé ovoce a zelenina bohaté na vitamíny a antioxidanty. pro zlepšení stavu naší pokožky stojí za to vybrat si koktejly, pití, které našemu tělu snadno poskytne cenné mikro- a makroprvky. Zpracovaným potravinám a všemu, co je nepřítel, je také třeba se vyhnout krásná pleť – alkohol, kouření a stres.
Procvičte si obličejové svaly
Nepodléhá jen kůže proces stárnutí. S věkem také ochabují svaly, včetně těch v obličeji. Z tohoto důvodu se vyplatí věnovat jejich cvičení každý den trochu času. Obličejová jóga neboli tzv "facefitness". Díky tomu bude naše tvář - jak pokožka, tak svaly - pevnější a... pleť – zářivá. Systematika je zde nesmírně důležitá. Stojí za to věnovat tomu alespoň 5 minut ráno prodloužit mládí a zajistí atraktivní vzhled po mnoho let.
Dopřejte si pravidelné masáže
Kromě cvičení obličejových svalů Stejně důležité je provádět pravidelné masáže okysličí pokožkua také ji učiní pevnou a elastickou a zlepší mikrocirkulaci. K provedení tohoto pečujícího ošetření můžete použít kámen gua sha nebo speciální váleček se dvěma velikostmi hrotů přizpůsobených různým partiím obličeje, včetně očního okolí. Tyto typy produktů také usnadňují práci odstranění otoku. Masáž by měla být poměrně silná, ale pamatujte, abyste nenatahovali pokožku.
Choďte na procházky, udržujte své tělo okysličené
Je velmi důležitý pro stav pokožky obličeje a celého těla pravidelné fyzické cvičení, který nejen zlepšuje oběh a zlepšuje odvod toxinů z těla, ale také ovlivňuje... hezky vypadající pleť. Kromě jógy, pilates nebo jiných cvičení, které nám slouží a dělají radost, se vyplatí zvolit i formu outdoorové aktivity – třeba i každodenní svižnou procházku k dokonalému okysličení organismu.
Vyberte si omlazující make-up na obličej
Vyplatí se to dělat každý den make-up pro omlazení obličeje, který má několik důležitých pravidel, která stojí za to znát a používat každý den. Nejprve zvolte fluid nebo BB či CC krém v odstínu podobném barvě vaší pleti. Je to zajímavý produkt L'Oreal C'est Magic BB krém (k dispozici tady), který je ideální pro make-up všech typů pleti. Je to fantastická kombinace podkladové báze a pleťového krému. Obsahuje opalovací krém SPF 20, který chrání pokožku před slunečním zářením. Důležité je, že produkt není po nanesení nijak patrný - poskytuje pocit a efekt make-up-no-make-up.
Velmi pěkně rozzáří pleť také zvýrazňovač, např. Max Factor Miracle Glow (k dispozici tady), který se vyplatí nanést na lícní kosti, nos a čelo. Mladistvý vzhled vytváří i růžovou v dívčím odstínu - např. Bourjois Little Round Pot v Rose Frisson (k dispozici tady), který lze nanést do středu tváří, aby napodobil přirozenou tvářenku.
Dlouhé a lákavě natočené a zvýrazněné řasy a oční stíny ve světlých, perleťových barvách mají také omlazující účinek na vzhled obličeje - zajímavá sada barev má Paletka Rimmel Mini Power 002 Sassy (k dispozici tady). Vyplatí se postarat i o lehce zvýrazněné, symetrické obočí a dívčí odstín rtěnky. Omlazující make-up měl by být jemný, jasný a zářivý, aby dodal lesk a ubral roky.
Omlazení obličeje? Dbejte na správnou hydrataci
Zvlhčete pokožku obličeje by mělo být provedeno nejen zevnitř, ale také zvenčí. Pro zajištění té nejlepší péče o pleť se vyplatí vybírat pouze vysoce kvalitní profesionální kosmetiku dostupnou na Trena.pl. Na pokožku obličeje jsou skvělé krémy, masky a různé druhy sýrů. Zajímavým produktem pro ženy je hydratační denní krém L'Oreal Paris Triple Active k dispozici tadya pro muže hydratační krém na obličej L'Oreal Paris Men Expert Hydra Energetic – k dispozici tady.
Pravidelně si čistěte obličej
Je nesmírně důležité pro dokonalý vzhled obličeje pravidelné čištění pleti. Vždy byste ho měli umýt jak ráno, tak večer, před spaním důkladně odlíčit a zbavit odumřelé kůže. Perfektní zde budou různé druhy peelingů: enzymatický, jemnozrnný a kavitační. Jejich typ by měl být vybrán individuálně v závislosti na stavu a také náš typ pleti.
Enzymatické peelingy jejich působení je založeno na kyselinách, které šetrně odstraňují odumřelou kůži jejím rozpuštěním. Zajímavým produktem je mj. enzymatický obličejový peeling s kyselinou šikimovou 5% Nacomi Next Level – k dispozici tady. Jemnozrnný peeling funguje tak, že mechanicky exfoliuje epidermis pomocí malých částeček.
Kavitace je zase čištění obličeje pomocí speciálního přístroje, který funguje mimořádně šetrným způsobem. Kavitační peeling lze provádět jak v profesionálním kosmetickém salonu, tak i doma. Ihned po každém typu peelingu je důležité zajistit vhodnou hladinu pH pokožky hluboká hydratacekteré vyživí pokožku a zajistí její pevnost a pružnost.
Jak omladit obličej? Chraňte jej před UV zářením
Sluneční záření zrychluje proces stárnutí pleti negativně ovlivňuje kolagenová a elastinová vlákna. Je velmi důležité chránit pokožku před jejími negativními vlivy každý den i v zimě. Je důležité používat opalovací krémy, které budou pokožku správně chránit. Poskytuje velmi vysokou sluneční ochranu Bielenda Professional pleťový krém SPF50+ & PA++ – k dispozici tady.
Populární ošetření pro omlazení pleti
Na trhu profesionální kosmetická ošetření, stejně jako chirurgických zákroků, existuje celá řada služeb, které pozitivně ovlivňují vzhled obličeje. Mezi hvězdy jsou velmi oblíbené: "upíří facelift", což zahrnuje vstříknutí kůže vlastní plazmou. Před použitím tohoto typu služby byste se měli poradit s odborníkem, abyste zjistili, zda je pro vás vhodná a jaké jsou kontraindikace.
Ostatní omlazující kúry je použití kyselin, Dermaoxybrasion, která zahrnuje vstřikování kyslíku a zvlhčujících složek do pokožky. Je také mnoho zastánců radikálnějších ošetření, jako je botox nebo injekce kyseliny hyaluronové nebo tradiční lifting obličeje prováděný plastickým chirurgem. Vyplatí se vybrat metodu, která nám nejlépe vyhovuje.
Na krásné a mladý vzhled obličeje pracujeme každý den kvůli našim zvykům a rozhodnutím. Chceme-li si užít dokonalé a bezvadný vzhled stojí za to se o to začít starat zdravou pleť v co nejranějším věku. Pak se chování, které je prospěšné pro naši tvář, stane zvykem a pokud se používá systematicky, vyplatí se krásný vzhled.
