Sníte o krásné, zářivé a zářící pleti? Chcete, aby váš make-up vždy vypadal dokonale? Pokud ano, ujistěte se, že je správně navlhčete! To je základní fáze péče, která vám umožní užívat si krásnou pleť každý den. Jak efektivně hydratovat pokožku obličeje? Zde je 12 praktických rad.
Článek obsahuje reklamu na kosmetiku dostupnou v kadeřnickém obchodě Trena.pl.
Hydratovaná a rozzářená pleť je výsledkem systematické péče a holistického přístupu. Abyste dosáhli požadovaného výsledku, musíte jednat jak zevnitř, tak zvenčí. Jaké metody se vyplatí používat?
1. Udržujte své tělo hydratované
Než přejdeme k základním technikám péče, stojí za zmínku správná hydratace organismu. Bez každodenního pití dostatečného množství tekutin je nemožné mít hydratovanou pokožku. Kolik byste měli vypít závisí do značné míry na vašem věku, pohlaví, ročním období a životním stylu. Předpokládá se, že je to obvykle průměrně 8 sklenic denně.
S věkem se množství tekutin v těle snižuje, což rychle ovlivňuje vzhled pokožky. Z tohoto důvodu by mělo být prioritou udržovat své tělo hydratované v průběhu času.
2. Vyvážená strava
Dalším krokem k získání krásné a správně hydratované pokožky je dodržování zdravé a vyvážené stravy bohaté na ovoce a zeleninu. Je také důležité vyhýbat se soli a bílému cukru a také vyloučit průmyslově zpracované potraviny. Stojí za to vybrat si produkty bohaté na vitamíny.
Pamatujte však, že pro stav pokožky jsou důležité zejména A a E – vitamíny mládí. Jsou zodpovědné za správnou hydrataci, výživu a regeneraci pokožky.
Pokud trpíte jejich nedostatkem, můžete zvážit i jejich doplnění. Nezapomeňte to však vždy dělat pod dohledem lékaře.
ČTĚTE TAKÉ: Druhy ofiny
3. Vyhněte se stimulantům!
Kouříš cigarety a piješ alkohol? Abyste si užili krásnou pleť, přestaňte co nejdříve používat všechny stimulanty! Pokožku nejen vysušují, ale také mnohem rychleji stárne a vypadá mírně řečeno nevábně.
4. Nikdy nechoďte spát nalíčená
Tento zvyk má své nevýhody a má velmi negativní dopad na stav pokožky. Chodit spát nalíčená podporuje množení bakterií a pronikání nečistot do pórů pokožky. Navíc pleť hůře dýchá, rychleji stárne a také hodně vysušuje. Tím, že tekutinu necháme na pokožce přes noc místo hydratačního krému, se vědomě vzdáváme času, který bychom mohli věnovat péči o pleť.
5. Pravidelně provádějte peeling
Pro správnou hydrataci pokožky se nejprve vyplatí připravit ji na příjem aktivních a výživných složek. Důležitým krokem je odstranění odumřelé kůže. Díky pravidelnému peelingu se živiny snadněji vstřebávají. Zabraňuje také ucpávání pórů a zpomaluje proces stárnutí pleti.
Výběr peelingů je velmi široký a produkt nebo způsob odstranění odumřelé kůže by měl být přizpůsoben individuálním potřebám a preferencím. Obzvláště oblíbené jsou enzymatické, jemnozrnné a kavitační peelingy (k provedení druhého je potřeba speciální zařízení). Mezi kosmetické přípravky, které stojí za to vyzkoušet, patří:
- Vodní mikropeelingová esence Thalgo Peeling Marin. Jde o nestandardní přípravek pro každodenní péči, který odlupuje odumřelou pokožku. Kosmetika zároveň vyživuje a zpevňuje pokožku.
- Peeling Nacomi Next Level pro citlivou pleť obsahuje PHA kyseliny, které působí proti stárnutí tím, že zabraňují tvorbě vrásek. Kosmetika vyživuje, vyhlazuje a regeneruje pokožku.
- Bambusový peeling na obličej Aartdeco Yoga Bamboo je kosmetika, která nejen peelinguje odumřelou pokožku, ale také pokožku zpevňuje, regeneruje a hydratuje.
ČTĚTE TAKÉ: Jak udělat fialové vlasy
6. Vždy pamatujte na tonikum!
Bohužel je používání toneru často přehlíženým krokem v péči o pleť. Pro udržení pokožky ve skvělé kondici a její přípravu na vstřebávání živin je použití peelingu zásadní. Zajišťuje vhodnou hladinu pH, díky čemuž zklidňuje pokožku, snižuje tvorbu kožního mazu a poskytuje odpovídající péči. Stejně jako jakoukoli jinou kosmetiku přizpůsobte tonikum individuálním potřebám vaší pleti. Mezi produkty, které si můžete vybrat, doporučujeme:
- Chmýří omlazující pleťové tonikum je kosmetika, která obsahuje mnoho cenných látek. Extrakt z květu kudzu má zpevňující, vyhlazující a anti-aging vlastnosti a zelený kaviár redukuje vrásky a regeneruje.
- Thalgo Purerte Marine pudrové pleťové zmatňující tonikum je neobvyklá forma kosmetiky, která zabraňuje lesknutí pokožky a nadměrné produkci kožního mazu. Přípravek vyživuje, hydratuje a zklidňuje podráždění
- Osvěžující pleťové tonikum Artdeco Skin Yoga Oxyvital Toto je další možnost, kterou stojí za to vyzkoušet. Jeho složení zahrnuje silně hydratační glycerin, lotosový extrakt s čistícími vlastnostmi, extrakt ze zeleného čaje s antioxidačními vlastnostmi a vyživující extrakt z granátového jablka.
7. Hluboká výživa díky séru
Dalším hodnotným produktem, který stojí za použití, je sérum, které obsahuje množství výživných, regeneračních a hydratačních složek. Tyto typy produktů jsou obvykle vysoce koncentrované, což zvyšuje jejich pečující vlastnosti. Vyplatí se je používat jak ráno, tak večer jako další krok po nanesení tonika. Mezi kosmetické přípravky, které stojí za to vyzkoušet, patří:
- Ultra hydratační pleťové sérum s kokosovou vodou od Nacomi – jedná se o přípravek, který ochrání pokožku před ztrátou vlhkosti a vysoušením. Kosmetika obsahuje mimo jiné kyselinu hyaluronovou známou pro své schopnosti vázat vodu, hydrolyzovaný kvasnicový extrakt, regenerační glykoproteiny a rozjasňující a jemně exfoliační AHA kyseliny.
- Thalgo Spiruine Boost energizující a okysličující sérumkterý redukuje nedokonalosti, detoxikuje, vyhlazuje a zabraňuje stárnutí pleti.
- Bielenda Professional pleťové sérum je produkt, který dokonale pečuje o pokožku. Obsahuje kaviár, který obsahuje vitamíny mládí: A a E, proteiny, fosfolipidy, zinek, hořčík a mastné kyseliny. Navíc obsahuje také protizánětlivý extrakt Centella Asiatica a biopeptidy podporující stavební procesy.
ČTĚTE TAKÉ: Vyživte své vlasy domácími prostředky
8. Pravidelně používejte masky
Abyste své pokožce poskytli odpovídající úroveň hydratace, nezapomeňte alespoň jednou týdně použít plátkovou masku. Pokud si to můžete dovolit, můžete tento typ produktu používat i častěji. Plechové masky obsahují vysoce koncentrované složky, které precizním přilnutím materiálu k obličeji intenzivně pronikají do pokožky a poskytují jí vynikající péči.
Kosmetika, která stojí za vyzkoušení, je zpevňující plátěná maska L'Oreal Paris Age Specialist 50+. Přípravek obsahuje proretinol, který má vlastnosti proti stárnutí, hydratační kyselinu hyaluronovou a peptidy, které stimulují syntézu kolagenu a elastinu.
9. Vyberte si správný hydratační krém
To je naprostý základ prevence suché pokožky. Každá pleť je jiná a vyžaduje individuální přístup, proto by produkty péče o pleť měly být přizpůsobeny individuálním potřebám. Nezapomeňte se pravidelně nanášet hydratačním krémem, a to jak ráno, tak před spaním. Již po týdnu takové péče uvidíte, že pravidelnost se rozhodně vyplatí! Vaše pokožka se vám odmění krásným vzhledem.
Mezi hydratačními krémy vyberte:
- Bielenda Professional ultra hydratační krém na obličej, který obsahuje lehký opalovací krém SPF15. Obsahuje také vlastnosti proti vysušování: ceramidy, fytosteroly, kukui olej, mučenkový olej, trehalózu a betain.
- Hydratační krém na obličej Aqua Bomb od Fluff obsahující březovou vodu, ochranné hydrolyzované rýžové proteiny, kyselinu hyaluronovou a vitamín E.
10. Dbejte na vhodnou vlhkost vzduchu v místnostech
To je metoda korejských žen, které jsou známé tím, že se speciálně starají o vzhled své pleti. Do místnosti můžete umístit zvlhčovač vzduchu, který zabrání jejímu vysychání, což podporuje i pokožku. Korejské ženy také umísťují takové zvlhčovače v blízkosti svého pracoviště, aby se staraly o svou pokožku po celý den.
11. Zvažte profesionální léčbu
Dalším způsobem, jak hydratovat pokožku, je pravidelné používání profesionálních ošetření v kosmetických salonech. Specialista je vybírá vždy individuálně podle potřeb pleti.
12. Udržujte zdravý životní styl
Dostatečný spánek a pravidelná fyzická aktivita mají vliv nejen na zdraví těla, ale také na vzhled, včetně hydratace naší pokožky. Nezapomeňte se o sebe chovat opatrně a pečujte o sebe každý den.
