Máte kudrnaté vlasy, ale vaše kudrlinky nebo vlny zanechávají mnoho přání? Metoda CGM, známá také jako Curly Girl Method, vám umožní naplno využít potenciál vaší přirozené kadeře. Náš průvodce vás provede všemi fázemi – od pochopení struktury vlasů, přes výběr produktů až po vytvoření vlastní rutiny péče.
Obsah:
-
Co je metoda CGM a kde se vzala?
-
Pro koho je metoda Curly Girl určena?
-
Typy kudrlin – znáte svůj typ vlasů?
-
Pórovitost vlasů – klíč k výběru kosmetiky?
-
Čeho se v CGM vyvarovat? Ingredience se nedoporučují.
-
CGM krok za krokem – jak vybudovat rutinu?
Co je metoda CGM a kde se vzala?
Curly Girl Method je systém péče o kudrnaté a vlnité vlasy vyvinutý americkou kadeřnicí Lorraine Massey a popsaný v knize „Curly Girl: The Handbook“ z roku 2001. Její postřeh byl jednoduchý: kudrnaté vlasy mají jinou strukturu než vlasy rovné a vyžadují zcela jiný přístup péče. Je přirozeně sušší, často poréznější a citlivější na složky, které zůstávají neutrální pro rovné prameny.
Metoda CGM je založena na několika pilířích: eliminace pracích prostředků na bázi síranů, eliminace nerozpustných silikonů, intenzivní hydratace a šetrné ošetření kadeří v každé fázi – od praní až po sušení.
Pro koho je metoda Curly Girl určena?
Metoda CGM je určena všem, jejichž vlasy mají tendenci být kudrnaté nebo vlnité – od jemných, sotva viditelných vln (typ 2A) až po husté, upnuté prameny (typ 4C). Nedostatek viditelných kadeří nevylučuje použití této metody. Vlnité prameny, které dříve vypadaly neuspořádaně, často po správné péči odhalí krásný, pravidelný vzor.
ČTĚTE TAKÉ: Objevte nejmódnější ofinu pro kudrnaté vlasy!
Jedinou skupinou, pro kterou CGM nepřinese převratné výsledky, jsou ty s přirozeně rovnými prameny – i když i v tomto případě zůstávají cenné zásady hydratace a jemného čištění.
Typy kudrlin – poznejte svůj typ vlasů
Před výběrem produktů stojí za to určit, s jakým typem zvlnění máte co do činění. Nejčastěji používaná klasifikace je následující:
- Typ 2 – vlny. Vlnité vlasy, od jemných a sotva viditelných (2A), přes čisté vlny ve tvaru S (2B), až po vzor blízko kudrny (2C). Často náchylné ke krepatění kvůli vlhkosti.
- Typ 3 – kadeře. Od uvolněných kadeří (3A), přes výrazné prameny (3B), až po pevné, vývrtkové kadeře (3C). Přirozeně suché, vyžadující systematickou a intenzivní hydrataci.
- Typ 4 – afro. Velmi těsné kadeře, někdy neviditelné bez natažení pramenů (4A–4C). Nejnáročnější z hlediska hydratace, nejlépe reagující na bohatě vyživující formule.
Nejpřesněji určíte svůj typ na čistých, přirozeně vysušených vlasech – bez jakýchkoli stylingových přípravků. Je také třeba si uvědomit, že různé části hlavy mohou vykazovat různé typy torze – to je zcela přirozený jev.
Pórovitost vlasů – klíč k výběru kosmetiky
Pórovitost popisuje stav vlasové kutikuly, tj. stupeň, do kterého je otevřená nebo uzavřená. To je jeden z nejdůležitějších parametrů, které rozhodují jak o výběru kosmetických přísad, tak o způsobu mytí.
- Nízká pórovitost: váhy jsou pevně uzavřeny. Vlasy obtížně přijímají vlhkost, ale také ji pomalu uvolňují. Dávají přednost lehkým, zvlhčujícím složkám – glycerinu nebo kyselině hyaluronové – a špatně reagují na těžké, mastné přípravky.
- Střední poréznost: zlatá střední cesta, ve které většina pečujících složek přináší dobré výsledky.
- Vysoká pórovitost: kutikula je otevřená - vlas rychle absorbuje vlhkost, ale stejně rychle ji ztrácí. Vyžaduje změkčovadla (máslo, oleje) a proteiny, které utěsní strukturu a omezí ztrátu vlhkosti.
Přibližný test pórovitosti: vložte jeden vlas do sklenice vody. Pokud rychle klesá ke dnu, je pórovitost vysoká. Pokud plave na hladině delší dobu, je nízká.
ČTĚTE TAKÉ: Udělejte lokny pomocí žehličky!
V CGM komunitě existuje také koncept PEH balance, tedy rovnováha mezi proteiny (P), změkčovadly (E) a zvlhčovadly (H). Zachování správného poměru těchto složek činí kadeře elastické, pružné a nereagují přehnaně na změny vlhkosti vzduchu.
Čeho se v CGM vyvarovat?
Znalost složek nedoporučovaných v metodě CGM je základem pro vědomý výběr kosmetiky. To však nevyžaduje podrobný rozbor každého štítku – stačí vědět, co hledat.
Sírany (sírany)
Jedná se o silné detergenty přítomné ve většině běžných šamponů – nejčastěji SLS (Sodium Lauryl Sulfate) a SLES (Sodium Laureth Sulfate). Účinně čistí, ale zároveň zbavují vlasy jejich přirozených ochranných olejů, takže kadeře jsou suché, matné a náchylné ke krepatění. Metoda CGM využívá bezsulfátové šampony nebo co-washing, tedy čištění pouze čistícím kondicionérem.
Nerozpustné silikony
Silikony vytvářejí iluzi hladkých, lesklých vlasů, ale vytvářejí na pramenech pevnou vrstvu, která ztěžuje pronikání živin. Postupem času to vede k hromadění sedimentu a zhoršení stavu kudrlin. Nerozpustné silikony lze odstranit pouze silnými sulfáty – které se v CGM nepoužívají, čímž vzniká začarovaný kruh. Ve skladbách dávejte pozor na koncovky -cone, -conol, -xane (např. Dimethicone, Cyclomethicone). Bezpečné jsou vodou ředitelné silikony, označené předponou PEG-.
CGM krok za krokem – jak vytvořit rutinu péče?
Metoda CGM nezahrnuje výměnu veškeré kosmetiky najednou. Jde o postupné budování rutiny šité na míru individuálním potřebám vlasů, založené na pozorování a vědomém výběru produktů.
Krok 1: Mírné čištění nebo společné mytí
Kudrnaté vlasy nevyžadují každodenní mytí. Optimální frekvence je obvykle dvakrát až třikrát týdně, čímž se zachovají přirozené ochranné oleje. Můžete je umýt jemným šamponem bez sulfátů nebo použít co-washing, tedy čištění čistícím kondicionérem k tomu určeným.
Veganský šampon Fanola Wonder Curl Extra Care je příkladem jemného bezsulfátového šamponu - s transparentní konzistencí a pH 4,5-5,0, který nenarušuje přirozenou hydrolipidovou bariéru. Doporučujeme ke společnému praní Fanola Wonder Curl Extra Care Vegan - mycí kondicionér, který jemně čistí prameny a zároveň je upravuje. Alternativou s jasnou specializací na péči o kadeře je Curl KAYPRO – disciplinovaný šampon pro kudrnaté vlasy, který zdůrazňuje přirozené zvlnění a snižuje krepatění.
Krok 2: Kondicionér a maska
Základem péče v metodě CGM je pravidelně používaný kondicionér. Aplikuje se na mokré vlasy po umytí, jemně vtlačí ingredience do každého pramene. V závislosti na produktu se zcela opláchne nebo se nechá jako bezoplachový. Jednou týdně se doporučuje intenzivnější ošetření maskou, která doplní vlhkost a deficit bílkovin.
Moroccanoil Curl – krémový kondicionér pro kudrnaté vlasy lze použít jako bezoplach na vlhké vlasy - vyhlazuje strukturu a definuje kadeř. Je vhodný pro intenzivnější regeneraci Veganská maska Fanola Wonder Curl Extra Care, obohaceno o kyselinu hyaluronovou - navrací kadeřím pružnost a lesk již po první aplikaci. Je také žádoucí volbou pro vlnité a mírně kudrnaté vlasy Revlon ProYou Curl Hydratační, hydratační kondicionér, který usnadňuje rozčesávání a nezatěžuje prameny.
Krok 3: Mokrý styling
Při metodě CGM se stylingové přípravky aplikují pouze na mokré nebo mírně vlhké vlasy. Po umytí své zámky nesušte třecími pohyby – místo toho je jemně přitlačte bavlněným ručníkem nebo mikrovláknem, abyste odstranili přebytečnou vodu. Poté nanesete stylingový přípravek a vtlačíte jej do pramenů zespodu směrem ke kořínkům.
V této fázi se nejčastěji používají pěny a krémové gely. Wella EIMI Nutricurls Soft Twirl s jojobovým olejem a extraktem z pšeničných otrub definuje kadeře a chrání před statickou elektřinou bez lepivého efektu. Pokud potřebujete viditelnější fixaci, Pěna Inebrya Ice Cream Curly Plus Curl One dodává kadeřím pružnost a tvar, aniž by zatěžoval prameny. Pro kadeře, které vyžadují definici a zároveň hydrataci, L'Oréal Professionnel Serie Expert Curl Expression - gelový krém dokonale zkrotí krepatění, poskytne tepelnou ochranu a zanechá prameny jemné na dotek.
Krok 4: Sušení
Přirozené sušení je metoda, která dává kadeřím možnost uspořádat se podle vlastního vzoru kadeří a obvykle přináší velmi dobré výsledky. Pokud používáte vysoušeč vlasů, používejte pouze nástavec pro difuzér. Použijte jej k lisování následujících částí kadeří zespodu, aniž byste pohnuli nebo zatahali prameny. Střední proudění vzduchu a mírná teplota omezují krepatění a pomáhají vytvořit trvalé zvlnění.
Krok 5: Vyškrábejte křupání
Po úplném vysušení vlasů vytvoří stylingový přípravek na kadeřích jemný, tvrdý povlak. To je záměrné - pomáhá to kadeřím udržet si svůj tvar při sušení. Když jsou vlasy suché, stačí jen pár kapek oleje - např. Kérastase Curl Manifesto Huile Sublime Repair – aplikujte na ruce a jemně mačkejte kadeře od končetin ke kořínkům. Film zmizí a vlasy jsou jemné, lesklé a přirozeně elastické. Tato fáze je v metodě CGM označována jako scrunching out the crunch (SOC).
FAQ
1. Je na začátku metody CGM nutné hlubší čištění vlasů?
Před zahájením metody CGM se doporučuje vlasy jednorázově očistit čistícím šamponem nebo přípravkem obsahujícím laurylsulfát sodný, aby se odstranily nahromaděné zbytky silikonu z předchozích přípravků. Po tomto kroku používáte pouze kosmetiku, která odpovídá zásadám CGM.
2. Co je to "ananas" a jaká je tato technika?
Ananas je metoda ochrany kadeří v noci – volně sepnutý vysoký drdol na temeni hlavy, který zabraňuje drcení kadeře během spánku. Doporučuje se také používat saténové nebo hedvábné povlaky na polštáře, které neabsorbují vlhkost z kadeří.
3. Jak často byste si měli mýt vlasy metodou CGM?
Optimální frekvence mytí je individuální a závisí na typu pokožky hlavy a fyzické aktivitě. Většina lidí s kudrnatými vlasy si myje vlasy dvakrát nebo třikrát týdně. Mezi mytími můžete účes osvěžit pomocí spreje s aktivátorem zvlnění.
4. Funguje metoda CGM na barvené vlasy?
Ano. Barvené vlasy jsou často vysoce porézní, a proto budou obzvláště těžit z hydratace a jemného čištění, které nabízí metoda CGM. Stačí si vybrat produkty určené jak na lokny, tak na barevné prameny.
